Activité basique

LesMills Rpm

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45 min

Durée

Perf

Intensité

Cardio

Minceur

Objectif(s)

Fitness

Catégorie(s)

RPM : Pédalez vers la Performance !

RPM est un cours collectif de cyclisme en salle qui se déroule sur un vélo stationnaire, conçu pour vous offrir une expérience intense et énergique. Sous la conduite d’un instructeur motivant, vous pédalez au rythme d'une playlist soigneusement sélectionnée, alternant entre des phases de montée, de sprint et de récupération. Chaque séance dure environ 45 minutes et est adaptée à tous les niveaux, des débutants aux cyclistes confirmés. 

Le RPM permet de travailler votre endurance, votre force et votre condition physique tout en vous amusant.

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Avantages de l'activité

Déroulé d’une séance

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Conseil du coach

Foire aux Questions

Le RPM est-il accessible aux débutants ?

Absolument ! Les séances de RPM sont conçues pour être accessibles à tous, quel que soit votre niveau. Votre instructeur vous guidera pour adapter l'intensité.

Quel équipement est nécessaire pour participer à un cours de RPM ?

Vous aurez besoin d'une tenue de sport confortable, de chaussures adaptées pour le vélo (souvent des chaussures à semelle plate), et d'une bouteille d'eau pour vous hydrater.

Combien de calories peut-on brûler lors d'une séance de RPM ?

Une séance de RPM peut brûler entre 400 et 600 calories, en fonction de votre niveau d'intensité et de votre effort.

Des activités qui vont vous plaire !

RPM : Le Cours de Cycling qui Réveille Votre Énergie !

Le RPM est un cours collectif de cycling intense qui vous permet de travailler votre endurance, votre force et votre condition physique. Avec des intervalles dynamiques et une ambiance motivante, ce cours de 45 minutes vous aide à brûler des calories tout en vous amusant. Que vous soyez débutant ou expérimenté, rejoignez-nous pour découvrir les bienfaits du RPM et relever le défi de l'intensité !