Piscine Amiens | MonCentreAquatique

45 min

Durée

Tonic

Intensité

Corps & Esprit

Equilibre & Mobilité

Objectif(s)

Fitness

Catégorie(s)

Éveil fitness : Bouger et s’épanouir dès le plus Jeune âge !

Éveil Fitness est un cours spécialement conçu pour les enfants de 2 à 5 ans, où chaque séance de 45 minutes aide les plus jeunes à développer leurs capacités motrices tout en s’amusant ! À travers des parcours ludiques et des jeux adaptés, les enfants découvrent des notions d’équilibre, de coordination et d’agilité, leur permettant de mieux comprendre leur corps. Guidés par un coach bienveillant, ils explorent différents espaces et partagent ces moments de découverte avec d’autres enfants, favorisant ainsi leur sociabilisation et leur confiance en eux.

Une expérience riche et amusante pour éveiller leur goût pour le mouvement dès le plus jeune âge !

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Les + de l’activité

L’activité Éveil Fitness est idéale pour aider les tout-petits à développer leur motricité de manière ludique et sécurisée. Chaque séance est un moment d’apprentissage en douceur, où les enfants découvrent leurs capacités physiques dans un cadre bienveillant. Par le jeu et les parcours moteurs, ils apprennent à bouger, se stabiliser et coordonner leurs mouvements. En plus des bienfaits physiques, cette activité est un moyen pour les enfants de sociabiliser, de prendre confiance en eux et de découvrir les joies de l’activité physique tout en s’amusant !

Déroulé d’une séance

Introduction

Accueil des enfants et échauffement en douceur avec des mouvements simples.

Parcours d’équilibre

Activités comme marcher sur une ligne ou sur des objets pour travailler l’équilibre.

Jeux d’agilité

Jeux de slalom et de mouvements dynamiques pour développer leur agilité.

Coordination en équipe

Petits jeux en groupe pour encourager la coordination et la sociabilisation entre enfants.

Retour au calme

Étirements ludiques et moments de relaxation pour terminer la séance en douceur.

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Foire aux Questions

À partir de quel âge les enfants peuvent-ils participer à l’Éveil Fitness ?

Ce cours est destiné aux enfants de 2 à 5 ans, avec des activités adaptées à chaque tranche d’âge.

Les parents peuvent-ils rester pendant la séance ?

Oui, les parents peuvent assister pour encourager et rassurer leur enfant, surtout lors des premières séances.

Quel type d’équipement est nécessaire ?

Prévoyez une tenue souple et confortable pour que votre enfant se sente libre de bouger. Une bouteille d’eau est également recommandée.

Des activités qui vont vous plaire !

Bodyattack

Adulte Fitness Cardio Renforcement Haute intensité

Durée : 45 min

Intensité :

Libérez votre énergie ! L'entraînement cardio par excellence, inspiré de nombreux sports, dont l'objectif est de développer l'endurance et la force, dans une ambiance électrique. Sous forme d'interval training, y sont combinés des mouvements aérobiques, athlétiques et des exercices de renforcement et de stabilisation. Se mettre en forme, le rester et l'être toujours plus.

X-run

Adulte Fitness Cardio Minceur

Durée : 60 min

Intensité :

Découvrez X-Run, un programme d’entraînement personnalisé pour les passionnés de course et de trail, alliant progrès et équilibre. Encadré par des coachs et kinés experts, vous bénéficierez d’un suivi sur-mesure, adapté à vos objectifs et à votre rythme.

Cross training

Adulte Fitness Cardio Renforcement Haute intensité Minceur

Durée : 60 min

Intensité :

Le Cross Training est une méthode d’entraînement alliant force, endurance et agilité pour renforcer tout le corps. Accessible et évolutif, il s’adapte à tous les niveaux et garantit des résultats rapides.

Éveil Fitness - Développement Psychomoteur pour Enfants de 2 à 5 Ans

Éveil Fitness est un cours de motricité destiné aux enfants de 2 à 5 ans, axé sur l’équilibre, la coordination et l’agilité. Pendant 45 minutes, les enfants profitent de parcours ludiques et de jeux éducatifs, sous la supervision d’un coach bienveillant. C’est l’activité idéale pour aider les tout-petits à découvrir leur corps, gagner en confiance et s’amuser en groupe.